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       各位开卡车的兄弟们注意了，卡车司机职业病，正在吞噬你的健康和生命！这绝对不是危言耸听！

发臭的毛巾和疲劳驾驶——毁了你的心灵之窗

       不知道各位兄弟们有没有发现，你的驾驶室里一定会有那么一两条的毛巾，新手还好，那毛巾还可能是能看出模样来，很多老司机师傅的毛巾，那就是一堆抹布，脸上有了汗有了灰拎过来一抹，顺手就扔那儿了，等着下一次继续使用……

       没错，这就是引发你的眼睛不适甚至眼科疾病的一个祸首。人的眼睛是很脆弱的器官，很容易被细菌所侵蚀，而这样子的毛巾不亚于一座细菌集中营，随时都可能引爆你的眼睛健康危机。

       另一大眼睛杀手就是长时间的驾驶。重复且漫长的驾驶过程本身就容易让人产生疲劳感，而枯燥的视觉画面更会让人的眼睛产生不适、干燥以及疼痛感，这种状态的持续对眼睛来说是一种巨大的伤害。

       尤其是在夜间长时间的驾驶，司机师傅需要保持眼睛的高度紧张和警惕状态，这种高负荷的压力使眼睛陷入一种“透支”状态，长此以往，眼科疾病不找你都难。

忽冷忽热——爽了一会儿毁了一生

       开车很热，没关系，开窗！凉水洗头！开车真冷，看我的，驾驶室暖气开到最大！

       好吧，这确实是不少司机兄弟的做派，怎么样，久热乍冷、久冷忽热的感觉是不是很爽？

       可惜，爽了一会儿，毁了一生，先不说身体的其他部位，就说咱最最重要的脑袋，实在是受不了这种“恩赐”。

       这血管忽张忽缩的，什么头痛、头晕、头胀、伤风感冒的，争先恐后的朝你打招呼，“出师未捷先得病”，还谈什么发家致富？

       正确作法，是保持驾驶室内良好的通风和空气状况。

       有的卡车，比如福田，自身就配备了良好的空调、暖气、通风等系统。在保证驾驶室良好的密封性的同时始终保持人体最适宜的温度，不让驾驶员感觉到闷、堵等不适，因此各位兄弟们在买车的时候就要注意这一点。

穷饥饿暴饮食——来得及的送达来不及的健康

       相信各位开车的兄弟们都经历这样的事情，为了按时送到货物，挨饿、暴饮暴食、吃完饭立刻休息、吃完立即开车赶路……这些恐怕对于很多人来说都是家常便饭了，但是我在这里要提醒各位一句，小心你的健康！

       没错，这些看似被大家认为是“稀松平常”的事正是威胁身体健康的罪魁祸首。我们常说“民以食为天”，正确健康的饮食对于每一个人来说都是很重要的。

       长时间的饥饿和暴饮暴食对于我们的胃等消化器官的伤害是巨大的，胃溃疡、胃炎甚至胃癌，这些都不是危言耸听，而是实实在在有可能发生的事情。

       因此，建议各位司机朋友一定一定要按时吃饭，吃晚饭后小歇一下再赶路，这样能减轻胃的负担，有利于身体健康。

“中流砥柱”那么伤——颈椎

       开车久了脖子和肩膀会很累，僵硬、酸痛、发麻，甚至半边身子都会有不可名状的疲惫感？这是你的颈椎在向你求救了！兄弟，休息一会吧。

       这些症状的产生，一半是因为不正确的驾驶姿势和驾驶习惯，而另一半是因为车辆本身驾驶座椅设计的缺陷。

       一方面，长时间保持一种开车姿势甚至是极度不正确的姿势，会让你的脊椎在不知不觉中变形、弯曲，甚至加速老化，同时也会导致血脉不通。

       而另一方面，一些车辆在制造过程中为了节省成本，在驾驶室和驾驶座椅设计上偷工减料，加重了驾驶员开车时身体尤其是颈椎的负担。因此，在购车的时候，选一辆驾驶室、驾驶座椅设计合理的车也是非常重要的。

       总之，挣钱很重要，但是健康更重要，强健的身体才是我们发家致富最根本保障，我们做卡车司机的，大多都是常年奔波在外，更要学会自己照顾好自己，不要让家人担心，希望各位司机兄弟能多注意。

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